小孩是不能喝茶的。因为小孩处在生长发育阶段，身体的各个脏器和系统功能都没有发育成熟。茶水中含有咖啡因，喝茶后会导致孩子心动过速，进而影响心脏功能。
同时茶水里的物质会导致孩子体内钙的流失，影响正常的生长发育。茶水里含有一定量的茶多酚，孩子如果过度摄入会影响睡眠，出现入睡困难和睡眠浅等症状，从而影响孩子的健康。
平时可以注意孩子的营养。多吃新鲜水果蔬菜，多体育锻炼。晒太阳有助于钙的吸收。
茶叶的营养包括水溶性和脂溶性两部分，后者不溶于水，不管饮用多少次，始终会残留在茶叶中。因此，只有吃茶叶才能更好地吸收茶叶的营养。吃茶还可驱除口腔异味。茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素Ｃ、氨基酸；脂溶性营养则主要有维生素Ｅ、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素。在不溶于水的物质中，维生素Ｅ具有抗衰老作用；儿茶素中含有的茶多酚也具有很强的抗衰老作用。
但吃茶叶也有不好的一面，茶叶中会有农药和重金属残留，这些有害物质溶解到水里的成分比较少，但如果吃下去，被人体吸收的成分就多了。所以，选择吃茶叶一定要谨慎。
茶的新鲜叶子是有许多极其复杂的化学成份组成，包括水分、蛋白质、氨基酸、儿茶素、脂肪类及维生素等成分。
其中儿茶素具有抗氧化及捕捉自由基的作用，同时亦有助降低胆固醇、血脂、及预防消化道癌与泌尿道癌的发生。
鲜茶叶中的维生素C具有美白作用，另外，它与绿色蔬菜一样，也含有类胡萝卜素，可于体内合成维生素A，能预防皮肤粗糙，此外，茶叶中亦有含有维生素E，具抗老化的作用。
但泡茶时，由于维生素A及抗老化的维生素E不溶于水，有时必须靠“吃”茶叶才能补充到这些营养素。
1、小孩不可以吃茶叶，因为茶叶当中含有一些兴奋的物质，比如茶碱、咖啡因，能够导致孩子出现过度兴奋、心率加快，或者是引起孩子尿频、睡眠质量下降、夜间不能入睡，出现失眠的现象。
2、同时，茶叶当中还含有鞣酸，鞣酸不仅能够影响蛋白质的消化和吸收，还可以影响铁剂及钙剂的吸收，导致孩子出现营养不良。所以对于年幼的孩子，不建议孩子喝茶，因为长期喝茶可能会导致孩子生长发育受到影响。但是，对于年长的孩子，可以适当少喝一些茶叶，但是喝的时候也要偏淡，而且不建议喝的过于频繁。